Pilates pre začiatočníkov - 1. časťÚvodná lekcia, predstavenie Pilatesu a vysvetlenie základných princípov cvičenia.
Pilates pre začiatočníkov - 2. časťLekcia s úvodnými informáciami o Pilatese, venovaná správnemu dýchaniu počas cvičenia.
Pilates pre začiatočníkov - 3. časťLekcia Pilatesu s nízkou záťažou, v pomalom tempe, zameraná na úplných začiatočníkov.
Pilates pre začiatočníkov - 4. časťLekcia zameraná na postupné budovanie kondície, šetrné prevedenie cvikov.
Pilates pre začiatočníkov - 5. časťLekcia Pilatesu, v ktorej nájdete zopakovanie princípov cvičenia a motiváciu na pokračovanie.
Pilates pre začiatočníkov - 6. časťPilates, kopletná zostava na precvičenie celého telo. Cvičebná pomôcky hodiny je uterák.
Pilates pre začiatočníkov - 7. časťPilates lekcia s vyššou intenzitou, zameraná na zdokonaľovanie prevedenia pozícií.
Pilates pre začiatočníkov - 8. časťBudovanie kondcície, lekcia Pilatesu doplnená o nové, pokročilejšie pozície a motiváciu cvičiť.
Pilates pre začiatočníkov - 9. časťKlasická zostava Pilasových cvikov, v kompletnej lekcii. Zopakovanie naučených pozícií.
Pilates pre začiatočníkov - 10. časťKondičná lekcia Pilatesu, zameraná na viac opakovaní naučených cvikov.
Naše webové stránky používajú cookies a uchovávajú Vašu IP adresu. Viac informácií nájdete tu. Skryť lištu
