Powerjoga pre začiatočníkov - 1.časťPomalá, jemná lekcia, so základnými informáciami o joge a prvými pozíciami.
Powerjoga pre začiatočníkov - 2.časťPomalá lekcia, Pozdrav slnku A a základné pozície v plynulom tempe.
Powerjoga pre začiatočníkov - 3.časťPomalé, plynulé tempo, doplnenie nových pozícií. Záverečná relaxácia.
Powerjoga pre začiatočníkov - 4.časťHodina s nižšou zátažou, doplený Pozdrav slnku B a rotácie.
Powerjoga pre začiatočníkov - 5.časťLekcia zameraná na budovanie sily, oba Pozdravy slnka a ďalšie nové pozície.
Powerjoga pre začiatočníkov - 6.časťHravá, plynulá lekcia, dynamické prvky, aj jemné záklony a rozvnovážne pozície.
Powerjoga pre začiatočníkov - 7.časťPomalá, ale výživná lekcia, s výdržami v jednotlivých pozíciách.
Powerjoga pre začiatočníkov - 8.časťPrehrievajúca lekcia Powerjogy, s výdržami, novými pozíciami a uvoľňujúcou relaxáciou.
Powerjoga pre začiatočníkov - 9.časťLekcia zameraná na upokojenie mysle a uvoľnenie svalov. Plynulý pohyb aj relaxácia.
Powerjoga pre začiatočníkov - 10.časťPowerjoga, ktorá v sebe spája silu aj uvoľnenie, intenzívny pohyb, relaxácia na záver.
Naše webové stránky používajú cookies a uchovávajú Vašu IP adresu. Viac informácií nájdete tu. Skryť lištu
